[영상칼럼]수면장애의 원인은 수면제다?
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[영상칼럼]수면장애의 원인은 수면제다?
  • 조현정 기자
  • 승인 2020.10.13 10:10
  • 댓글 0
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코로나19 바이러스로 사회적 거리두기가 지속됨에 따라 외출을 꺼려하는 분위기이다. 실내에만 머무는 경우가 늘어나면서, 스트레스와 불안감이 증폭하여 불면증으로 고생하는 사람들도 증가했다.

 

불면증은 수면장애의 대표적인 증상으로, 현대인들이 흔하게 겪는 질환으로도 알려져 있다. 이에 따라 수면제를 복용하여 불면증을 극복하려는 노력을 기울이는 사람들이 많지만, 오히려 불면증를 유발하는 원인이 될 수 있어 주의가 필요하다.

 

불면증을 예방하기 위해서는 올바른 생활습관을 가지고 수면에 도움이 되는 운동, 식사 등을 하기 위해 노력해야 한다.

 

영상 제공: 빌리브네이처


 

도움말. 김응석 원장(항노화 미용·건강 전문의)

 


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