바쁜 현대인들에게 흔히 발생하는 질병 중 하나는 과민성 방광이라고 한다. 
비만, 흡연, 음주, 카페인, 고혈압, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 발생된다고 알려져 있다. 
최근에는 20대~ 30대 연령층에서도 스트레스로 인해 발병율이 점점 늘어나고 있어 
단순히 지나칠 수 없는 증상이기도 하다. 그렇다면 과민성 방광을 개선할 방법은 없을까?

우선 우리가 흔히 마시는 탄산음료의 경우 인공 감미료와 착색제, 방부제 등 방광을 자극하는 
물질들이 들어 있기 때문에 증상을 악화시킬 수 있어 섭취를 제한하는 것이 도움이 된다. 
또한 카페인은 이뇨 효과 외에 방광을 흥분시키는 작용이 있어서 카페인 섭취 또한 되도록 
제한하는 것이 좋으며,  뿐만 아니라 과도한 수분 섭취 역시 과민성 방광 증상을 
악화시킬 수 있기 때문에 수분 섭취량을 적절하게 조절해야 할 필요가 있다. 

이 외에도 다른 개선할 방법이 있는지 영상을 통해 함께 알아보도록 하자! 

영상 제공: 빌리브네이처

도움말. 김응석 원장(항노화 미용·건강 전문의)

최수연 기자 다른기사 보기