많은 여성들이 자신의 건강에 무관심하다. 사는 게 바빠서, 가족 챙기느라 혹은 아름다움을 위해 기꺼이 고통을 감수한다. 여성이 자신의 건강 관리를 뒷전으로 미루는 사이 여성의 척추와 관절은 소리 없이 망가져 가고 있다. 척추관절 질환은 통증이 발생하더라도 일시적으로 지속된 후 사라지기도 해 악화되기 전까지 이상 신호를 무시하기 쉽다. 평소 잘못된 자세가 누적되어 발병하는 여성들의 척추관절 질환 잘못된 자세와 생활습관에 대해 살펴본다. ◆ 하이힐을 즐겨 신는다하이힐은 아름다운 각선미를 돋보이게 하는 도구다. 하이힐을 여성의 자존심이라

무릎이 아프다고하면 대부분은 50대 이상의 연세가 좀 있으신 분들에게서 발견되는 퇴행성관절염이 많은데 최근에는 날씨와 그리고 하이힐 등을 즐겨 신는 젊은 여성들에게서도 나타나는 경향이 종종 있다. 특히, 하이힐을 신고 계단을 내려갈 때 무릎에 통증을 느끼거나, 오래 앉아있다가 일어났을 때 무릎이 쑤시고 뻐근함을 느꼈다면 연골연화증을 의심해봐야 한다.연골연화증은 말 그대로 슬개골 밑의 연골이 연해지다가 없어지는 질환이다. 질병 이름만 들어서는 연령대가 높은 사람들에게만 나타날 것 같지만 실은 그렇지 않다. 나이에 상관없이 슬개골이 일

한 여론 조사에 따르면 올해 새해 계획으로 남녀를 막론하고 ‘체중감량’이 1위로 꼽혔다. 매년 해마다 반복되는 다짐일 수 있지만 다이어트를 계획 중인 이들 중 가장 감량하고 싶은 신체부위로 뱃살을 꼽는다. 해가 가고 강산이 변해도 달라지지 않는 결과일터, 뱃살 감량을 계획 중인 이들이 이것을 작심삼일로 끝내지 않기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아보자. ● 남자와 여자의 뱃살은 선천적으로 다르다?남자와 여자는 뱃살의 원인도 감량 방법도 다르다. 이 차이를 알지 못해 다른 성별의 뱃살 감량법을 선택했다면 노력에 비해 큰 성과를 내지

요즘 한국인들은 3중고를 버텨내야 한다. 전세계를 마비시키고 있는 코로나19에 더불어 미세먼지와 혹한의 날씨까지 한반도를 괴롭히고 있다. 특히 최근의 코로나19의 급격한 확산은 날씨와 관련이 깊다. 추위가 바이러스를 더욱 활성화시키기 때문이다.추위로 파생되는 문제는 또 있다. 눈이 내린 뒤 급격하게 찾아온 한파는 거리를 얼게 만든다. 얼어버린 거리는 사고를 일으킨다. 빙판길은 일반적인 노면보다 14배나 더 미끄러운데 가뜩이나 겨울철이라 움직임이 둔한 상태에서 빙판길을 잘못 걷게 되면 부상을 당할 위험이 높다. 인도는 차량이 다니는

여성들의 아름다움에 대한 기준이 성숙해지면서 신체 내부의 건강과 아름다움까지 꼼꼼히 체크하고 있는 여성들이 늘어나고 있다. 하지만 불규칙한 식습관, 스트레스, 면역력 약화로 여성들에게 흔하게 발생하는 질환 ‘질염’이 발생할 수 있어 여성이라면 여성 질환이 생기기 쉬운 민감한 부위의 건강부터 철저한 체크가 필요하다.만약, 여성 전용 청결제가 아닌 수돗물이나 비누, 바디워시 등으로 Y존을 세정할 경우 유산균이 죽기 쉬운 환경이 구축돼 각별히 주의해야 한다. 수돗물이나 비누, 바디워시 등은 알칼리성인 탓에 질에 pH 농도를 변화시킬 수

전 세계에 환자가 150만 명가량 있는 희귀질환인 망막색소변성증은 눈에서 빛을 받아들이는 시각세포가 손상돼, 눈이 어둠에 적응하지 못하는 질환이다. 이 질환은 처음에 야맹증, 시야협착 같은 증상이 나타나다가 심해지면 실명으로 이어지기 때문에 조기 발견과 치료가 중요하다. 망막색소변성증은 왜 생기고, 어떻게 관리해야 하는지 알아보자.◈ 후천성 3대 실명 원인 중 하나로 유전적 요인이 가장 큰 원인우리 눈의 망막은 안구의 가장 안쪽을 덮고 있는 신경 조직으로 빛, 색, 형태 등을 인식하여 뇌로 전달하는 역할을 한다. 이런 망막에 분포하

여성의 3대 질병 중 하나로 손꼽히는 유방암. 유방암은 세계 여성암 1위, 한국 여성암 중 2위를 차지하고 있으며 특히 우리나라의 경우 발생 증가율이 90.7%로 세계에서 가장 빠른 증가 속도를 보이고있다. 하지만 최근 유방암 자가진단법이 널리 보급되고 유방초음파, 맘모톰 등 조기검진이 대중화되면서 조기발견이 늘어나고 있다. 또한 유방암 환자에 대한 재정적인 투자와 연구, 대중적 관심이 늘어나면서 치료방법도 눈부시게 발전하고 있어 이제는 점차 치료가 가능한 질환으로 인식되고 있다.유방암 수술 시 유방암 환자는 감시 림프절에 대한 검

올겨울은 코로나 사태로 인해 장시간 집 안에서 보내는 사람들이 유독 많다. 밀폐된 방 안과 사무실 등 실내에서만 생활하다 보면 움직임이 둔해지고 비만, 관절 통증과 각종 질병에 노출될 수 있으므로 건강 관리에 더욱 신경 써야 한다. 겨울철엔 실내에서 간단한 스트레칭을 꾸준히하면 척추ㆍ관절 건강을 지킬 수 있을 뿐만 아니라 최근 유행하는 독감 등 면역력 약화로 생기는 각종 질병을 예방할 수 있다. 스트레칭은 낮은 기온 때문에 움츠러든 근육을 부드럽게 이완하고 관절과 인대의 긴장을 풀어줌으로써 외출이나 운동 중 부상 위험을 낮춰준다.

겨울은 관절 환자들이 병원에 가장 많이 찾아오는 계절이다. 날이 추우면 관절부위의 통증이 평소보다 심해지고, 또 눈길이나 빙판길에서 부상을 당하는 경우도 많기 때문이다. 이번 겨울은 56년만의 한파가 기록될 만큼 추운 날이 많았고, 적설량도 예년 평균을 웃돌 만큼 많이 내렸다. 기상청에 따르면 앞으로도 대형한파가 몰아칠 예정이어서, 관절 건강관리에 주의가 필요할 것으로 보인다. 1년 중 겨울 관절환자 최고, 여름에 비해 약 2.5배[1L]국민건강보험공단이 발표한 2011년 ‘수진월별 수술현황’ 자료에 따르면, 날씨가 추워지는 10월

잦은 스트레스와 음주, 육식 위주의 식사 등으로 인해 소화가 잘 되지 않고 화장실에서 오래 앉아 있어 현대인들이라면 누구나 한번쯤 겪어 본 질환 중 하나가 변비이다. 국민건강보험공단 조사 결과에 따르면 2015년 변비 진료 환자는 61만 명을 넘어섰으며, 그 중에서도 여성이 남성보다 1.4배가 높은 것으로 나타났다. ◈ 직장인 여성 10명 중 4명은 변비 경험 有그 외에도 과거 한국베링거인겔하임(대표이사 더크 반 니커크)과 취업포털사이트 인크루트가 여성 직장인 451명을 대상을 설문조사 한 결과 10명 중 4명이 변비 경험자로 밝혀

과거 청바지가 방광암 유발 물질이 검출되어 화제에 올랐었다. 시중에 유통되는 청바지에서 발암물질이 기준치보다 3배 넘게 검출되었기 때문이다. 청바지를 염색할 때 사용하는 아릴아민이라는 발암물질인데 인체에 노출 될 경우 방광암을 유발할 수 있다. 염료의 일종인 ‘아릴아민’이 방광암을 유발하는 위험요소(Risk Factor)인 것은 사실이다. 하지만 매우 오랜 기간 노출되어야 하며, 역학조사를 거쳐 과학적인 인증을 거쳐야 하는 것도 사실이다. 덧붙여 그는 염료가 아닌 청바지 자체에 대한 조심을 당부했다. 일명 ‘스키니진’으로 불리는 꽉

고령 인구비율이 올라가면서 경제활동인구 감소뿐 아니라 치매환자도 급증한다는 문제가 꾸준히 제기 되고 있다. 국내 치매환자가 75만명에 이르는 것으로 추정되는 가운데 초고령화 사회로 돌입한 충복 옥천은 65세 이상 노인의 인구 중 치매 환자가 2015년 11.03%에서 2019년 까지 12.06%까지 1% 가량 더 늘었다고 밝혔다. 이처럼 고령화가 심해지다보니 치매 환자수가 높아지는 것은 어쩌면 자연스러운 현상이다. 특히, 치매 환자들의 경우 온도 감지 능력이 떨어지고 온도 적응력이 약해져 겨울철에 더욱 조심해야 한다. 치매는 어느

직장인 김 모씨(여, 30세)는 스마트폰의 알람으로 하루를 시작해 출퇴근하는 지하철에서 뉴스를 검색하고 근무시간에도 업무로 인해 손에서 스마트폰을 놓지 않는다. 집에 도착해서도 컴퓨터를 사용하기 보다 쉽고 편리한 스마트폰을 이용해 검색을 하고 영상을 보며 한다. 최근 손 저림이 심심찮게 느껴졌지만 대수롭지 않게 넘기다가 손목의 통증이 심해져 병원을 방문하니 손목터널증후군이라는 진단을 받았다. 이처럼 스마트폰의 장시간 사용은 다양한 척추, 관절 질환의 큰 원인 중 하나로 떠오르고 있다. 대표적인 질환으로는 거북목증후군, 척추측만증,

겨울철의 기후가 본격적으로 깊어지면서 '구안와사'로 불리우는 안면마비는 겨울철 대표 질환 중 하나로 꼽힌다. 건강보험공단이 발표한 통계에 따르면 연간 20만명 가량의 안면마비 환자가 발생하는 것으로 알려져 있다. 특히 안면마비를 유발하는 주 원인을 살펴보면 면역력 저하를 꼽을 수 있다. 한기나 세균, 바이러스 등 나쁜 기운이 체내에 침투하여 건강을 관리하는 면역력에 이상을 초래하여 체내 자율신경계가 교란되고 혈액순환이 바르게 이루어지지 않아 유발하게 된다. 이러한 안면마디 증상은 동의보감에서 눈과 입 등 주위 근육이 비뚤어지고 안면

남성 탈모의 주요 원인이 유전적 요인 외에 음주와 흡연이 탈모를 촉진시킨다는 조사결과가 발표되어 관심을 모으고 있다. 최근 2014년 ‘안드로겐 탈모증과 환경적 인자의 상관관계(An epidemiological study of androgenic alopecia in 3114 Korean patients)’에 관한 연구논문 결과에 따르면 탈모 환자를 대상으로 유전적 요인과 식습관, 음주, 흡연, 수면시간, 질병 등의 연관성을 분석한 결과, 음주 혹은 흡연을 하는 남성 탈모환자의 경우 그렇지 않은 환자들보다 탈모의 정도가 더 심한 것

쌀쌀한 겨울은 면역력이 약한 어린이 및 노약자는 물론 일반인들도 각종 질병이 많은 시기이다. 그 중에서도 특히 국민건강보험공단에 따르면 12월에서 2월 사이에는 치질을 앓는 환자가 평소의 1.5배인 것으로 밝혀졌다. 겨울철 낯선 불청객 치질에 대해 알아보자. ● 치질은 혈관질환의 대표 주자치질은 흔히들 말하는 혈관질환에 속한다. 뇌혈관질환이나 협심증과 함께 대표적인 혈관 질환으로 어깨를 나란히 한다. 때문에 여타 혈관 질환과 마찬가지로 겨울철에 특히 많이 발생한다. 치질은 치핵, 치루, 치열 등의 항문 질환을 통칭해서 부르는 말로,

겨울 추위로 많은 사람들이 야외 활동 대신 실내에 오랫동안 머무른다. 특히 요즘처럼 집안에서 대부분 시간을 보낼 경우 따뜻하고 편한 실내 활동이 허리 건강을 위협할 수 있다.테이블 높이가 눈높이에 비해 현저히 낮은 경우 자세가 구부정해지기 때문에 이렇게 잘못된 자세로 오랜 시간 모니터를 보게 되면 목과 허리에 긴장감이 가중되고 통증이 반복돼 거북목 증후군이 발생할 수 있다. 거북목 증후군은 목이 앞으로 굽으면서 C자 형이어야 하는 목뼈 선이 일자로 곧게 펴지는 질환이다. 이를 방치하면 목과 어깨, 허리 등이 저린 증상이 나타나고 디

사건 사고, 일에 대한 중압감, 대인관계, 경쟁적인 구조에서 오는 직장과 학업 내 스트레스 등 많은 사람들이 크고 작은 스트레스에 시달리는데 ‘스트레스는 만병의 근원’이라는 말처럼 긴장이나 불안을 비롯한 정신적 스트레스는 각종 질병의 원인이 된다. 최근 연령과 성별에 관계 없이 스트레스 요인이 많아지면서 뚜렷한 원인 없이 소화기 질환이나 두통 등 몸의 이상 증세를 호소하는 사람들이 증가하고 있는 가운데 특히 현대인에게 흔히 발생하는 과민성대장증후군은 현대인의 질병 중 하나로 매년 환자들이 늘어나는 추세다.실제로 건강보험심사평가원에

일자리를 제공하는 벼룩시장구인구직이 직장인 1,902명을 대상으로 입사 전보다 건강이 나빠졌다고 생각하느냐에 대한 질문에 응답자 70%가 건강이 나빠졌다고 답했다. 직장생활 연차별로 보면 ‘10년 이상’(38%) 근무한 직장인이 건강이 가장 나빠졌다고 답했으며 ‘10년 미만’(21.2%), ‘5년 미만’(17.4%), ‘3년 미만’(14.9%), ‘1년 미만’(8.4%)의 순으로 연차가 올라갈수록 건강 이상을 더 호소하고 있었다. 직장인이 가장 많이 앓고 있는 질병(복수응답) 1위는 ‘목, 어깨, 허리 통증’(57.7%)이었으며,

사고방식의 사전적 의미는,어떤 문제에 대하여 생각하고 궁리하는 방법이나 태도이다. 어떠한 상황 또는 문제에 직면했을때 할 수있다는 믿음으로 임했을때와, 아닐때의 결과는 참 많이 다르다. 대회에 나가 무조건 수상한다, 또는 대학교때 무조건 1등 한다, 프로젝트를 무조건 성사시킨다 라고 생각하는 사람들은 대부분 안되면 어쩌지? 라는 생각을 최대한 저 구석에 접어두고 진행하면 원하는 결과에 가깝게 얻을 수 있다고 한다. 반면, 사회생활을 하다 힘든 상황들로 인하여, 모든것들이 잘 안풀린다는 생각을 하는 사람들은 그 생각들이 오히려 자존감