갈수록 춥고 건조한 날씨가 계속 이어지면서 촉촉하던 피부가 거칠어지고 가려움증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 건조한 공기와 잦은 목욕은 피부 장벽 기능을 저하시키며 각질층의 수분을 빼앗고, 낮은 기온은 피부의 지방샘과 땀샘을 위축시키기 때문에 겨울철은 다른 계절에 비하여 피부가 건조해지기 쉽다.건조피부는 각질층에 존재하는 유분과 수분의 부족으로 수분을 유지할 수 없다. 건조피부는 노화가 진행되면서 나타나기 쉽고, 아토피가 있거나 신장환자에게서 흔히 나타난다. 또한 일반인도 잦은 목욕과 과도한 세제 사용 등으로 흔히 팔과 다리에서부

손을 살피다 보면, 손톱거스러미라 불리는 손톱 옆에 살갗이 일어난 듯 한 것을 볼 수 있다. 대부분의 경우 사람들은 별것 아니라고 생각해 손으로 뜯어내는 경우가 많은데, 이 때 잘못 건드리면 조갑주위염 즉 손톱주위염이 생길 수도 있다. 조갑주위염은 손톱이나 발톱 주위에 생기는 염증성 질환을 말한다. 조갑주위염은 대체로 박테리아나 곰팡이의 일종인 칸디다를 통한 감염으로 대부분 이루어지는데, 특별한 징후 없이도 발현하는 경우도 있다. 조갑주위염이 생기면 손발톱의 주변이 빨갛게 부어오르고 곪아 통증을 유발한다. 대부분 쉽게 치료가 되지만

냉장고나 가전제품에 문제가 생기면 부품을 갈면 된다. 상하수도나 가스관도 낡으면 새것으로 교체할 수 있다. 하지만 혈관이 고장 나거나 낡았다고 해서 통째로 갈 수는 없다. 그동안 노화로 인해 혈관에 생기는 문제는 당연하게 여겼다. 하지만 이제 혈관도 충분히 노력하면 젊음을 유지할 수 있는 방법을 알게 되었고, 그것이 바로 ‘혈관내피세포 회복’ 과 ‘콜라겐’ 이다. ◆ 혈관 나이를 되돌리는 첫 번째 포인트는 EPC 활성화 최근 들어 아주 간단하고 쉬운 방법으로 혈관 나이를 되돌릴 수 있는 방법을 찾았는데, 그 첫 번째가 바로 혈관내피

단백질, 비타민C와 함께 혈관을 건강하게 만들어 젊음을 되찾게 하는 또 하나의 열쇠는 ‘피토케미컬(phytochemicals)’ 이다. 동맥경화가 혈관의 노화를 촉진하지만 그 발단은 바로 혈관의 산화다.피토케미컬은 산화를 예방하는 효능을 지니고 있으며, 혈소판의 응집을 억제해 혈액이 굳는 것을 막고, 혈액을 맑게 만드는 작용도 한다.피토케미컬은 그리스어의 식물이라는 ‘피토(phyto)’와 화학성분의 ‘케미컬(chemical)’의 뜻이 합쳐져 ‘식물이 만들어 내는 화학성분’이라는 뜻을 담고 있다. 피토케미컬이란 식물이 스스로를 지키기

추워진 날씨에 건조하고 예민해진 피부로 고민하는 사람들이 많다. 피부는 온도와 습도의 높은 격차를 비롯한 외부 자극에 민감하게 반응하는데, 이때 피부 속의 수분이 날아가면서 건조해진 피부에 각질과 트러블이 생기는 것은 물론 세포의 재생능력이 저하되어 탄력이 줄어들고 주름이 생기기도 한다. 이는 빠른 노화로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 그렇다면 피부 보습을 유지하는 방법에는 무엇이 있을까? 먼저, 수분 보충을 해주는 것이 가장 기본적인 방법이다. 피부는 세포로 구성돼 있고 세포의 대부분은 물로 구성돼 있다. 이 때문에 촉

추석 연휴, 다이어트에 실패하는 사람들이 많을 것이다. 고기, 전, 송편 등 기름지고 맛있는 음식들이 넘쳐나기 때문이다. 만약 이번 명절에도 음식의 유혹에 넘어간다면, 평소보다 더욱 살이 찔 수 있어 주의가 필요하다. 코로나19 사태로 인해 추석에 참배 및 성묘가 금지되는 등 이동에 제약이 생기는 만큼 집에 머무르는 시간이 길어지고, 이는 음식 섭취로 얻은 칼로리를 소모할 기회가 적어지는 원인이 될 것으로 예상된다. 이번 추석 연휴, 음식에 대한 경계를 소홀히 하지 말고 보다 슬기롭게 다이어트를 해나가야 할 것이다. 먼저, 추석 음

최근 마스크와 손소독제의 지속적인 사용 때문에 피부에 트러블을 호소하는 사람들 또한 점점 늘어나고 있다. 바깥에서부터 표피, 진피 및 피하지방층으로 구성된 우리의 피부는 신체에서 가장 넓고 큰 부분을 차지하는 기관이다. 감각기관 역할, 체온조절 및 수분‧전해질 유출 방지 등 중요한 기능을 하고 있지만 무엇보다 유해한 외부자극 혹은 이물질 침입 시 매우 똑똑하고 유기적인 보호벽 역할을 수행한다. 그러나 장시간의 마스크 착용과 잦은 손소독제 사용은 피부의 보호막인 유‧수분 밸런스에 영향을 미칠 수도 있다. 마스크 착용이 피부에 직접적인

코로나 사태가 길어짐에 따라 사람들의 활동량이 감소했다. 자연스럽게 집에서 시간을 보내면서 먹는 시간과 횟수도 증가했고, ‘확찐자’라는 신조어가 생겨날 만큼 살이 찌는 사람들이 늘고 있다. 다이어트를 결심하는 것도 잠시 2주 뒤로 다가온 추석 연휴는 고칼로리의 음식들이 가득해 더욱 살이 찌기 쉽다. 오랜 집콕 생활과 추석 연휴를 거쳐 진짜 ‘확찐자’로 거듭나기 전, 확실한 예방법을 알아둔다면 몸매 유지에 도움이 될 것이다. ‘확찐자’ 예방하는 ‘이 시국 운동’ 추천먼저 천천히 걷기를 시작해야 한다. 몇 개월 동안 지속한 후에는 걷기

노화된 정도를 가늠할 때 흔히 피부의 양상이 기준이 된다. 피부 노화의 대표적인 증상은 피부 두께가 얇아지고 탄력이 감소하여 주름살이 형성되는 것이다. 더불어 주근깨, 기미, 검버섯 같은 색소성 피부반점이 생성되기도 한다.이 같은 노화는 나이가 들면서 피부의 세포 분열, 재생 속도가 떨어지고 세포 수도 감소함에 따른 자연적인 현상이다. 우리 몸은 산소를 이용하여 여러 대사작용을 하는데, 이 과정에서 만들어지는 활성산소가 세포 손상의 원인으로 여겨진다.활성 산소는 체내에서 자체 생성되는 항산화 효소에 의해 모두 제거되지 않기 때문에

무더운 날씨와 함께 오존 농도도 높아지면서 자외선 지수에 대한 관심이 높아지고 있다. 오존주의보가 발령되면 자외선 지수도 높다는 의미다. 때문에 피부에 악영향을 미칠 수 있는 자외선 차단이 시급한 것. 특히 자외선은 날씨의 흐린 정도와는 관계 없이 노출되는 수준이 높을 수 있기 때문에 흐린 날씨일지라도 자외선 차단은 필수다.‘자외선지수’란 태양고도가 최대인 남중시각(南中時刻) 때 지표에 도달하는 자외선 B(UVB) 영역의 복사량을 지수식으로 환산한 것을 말한다. 자외선지수는 지표면에 도달하는 태양복사에너지의 강도인 '일사'의 과다

길었던 장마로 인해 뒤늦게 무더위가 찾아왔다. 이로 인해 9월까지 휴가를 즐기기 위한 사람들로 인산인해를 이룰 전망이다.노출이 따르는 계절이다 보니 휴가를 대비하여 자신 있는 몸매를 만들기 위해 다이어트에 돌입하는 사람들이 많다. 단기간에 효과를 보기 위해 무작정 굶는 방식을 선택한다면, 금세 요요현상을 겪을 수 있다. 그뿐만 아니라 변비나 탈진, 빈혈, 탈모 등 다양한 부작용이 나타날 수 있어 더욱 안전하고 똑똑한 다이어트를 해야 한다. 다이어트에 효과적인 아르기닌!이에 아르기닌이라는 영양소가 주목을 받고 있다. 아르기닌은 체내

항노화 효과에서 노화에 의한 질병 치료까지태어나고 성장하면 늙어서 죽는다(生長收藏)는 것은 만고의 자연법칙. 인간이라고 예외는 아니다. 특히 현대에는 심각한 스트레스와 공해 등이 인간을 위협한다. 동물은 자신의 발육기의 5-6배를 살 수 있다. 따라서 인간은 100-120세까지는 평균적으로 살 수 있다는 이야기. 하지만 비실비실 오래 살면 무슨 소용인가? 노화란 무엇인가‘노화’란 무엇인가? 우선 인간의 노화는 사람의 외모를 변화시킨다. 피하지방층이 없어져서 주름살이 많아지고, 피부의 시퍼런 정맥들이 두드러져 보이며, 뺨의 지방층 역

여름철에는 더욱 각별한 피부관리가 필요하다. 고온다습한 여름 날씨에 피부가 민감해지기 때문이다. 특히 여름에는 피지 분비까지 증가하면서 노폐물과 섞여 여드름이 쉽게 나타나기도 한다.특히 피부를 만져봤을 때, 몽우리가 잡히고 만지면 열감과 통증이 있는데, 짤 수는 없는 여드름이 있다. 이를 결절성 여드름이라고 하는데, 피부 진피층과 피하지방층 등 피부 깊은 곳에서 염증이 진행돼 검붉은 색을 띠고 크기고 피부 깊은 곳에 고름이 생겨 압출이 어렵다.또 겉으로 보이는 것보다 안쪽으로 직경이 5~10mm 더 크거나 깊게 존재하고, 쉽게 사라

여름휴가를 위해 다이어트는 물론 자신을 돋보이게 해 줄 의상과 화장 등 다방면의 뷰티에 신경을 기울이는 여성들이 늘고 있다. 특히 컬러 렌즈, 짙은 아이 메이크업, 염색과 같은 셀프 뷰티는 많은 사람들 사이에서 돋보일 수 있어 여성들에게 인기가 높다. 하지만 너무 과하거나 잘못 알고 이용했다가는 자칫 부작용을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. ■ 미용렌즈, 4시간 이하 착용 권장안경사협회 조사에 따르면 콘택트렌즈 착용자 중 미용렌즈 착용자는 42.8%로, 일반적인 시력교정용 렌즈(41.0%)나 난시교정용 렌즈(16.2%) 착용자보다

최근 여러 매체를 통해 소개된 타트체리는 다양한 효능을 두루 갖춰 과일계의 ‘만병통치약’이라는 수식어까지 붙으며 소비자들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다. 타트체리는 미국 미시간주를 주산지로 하여 신맛이 나는 것이 특징이며, 몽모랑시 타트체리가 다른 품종보다 영양성분이 풍부하기 때문에 최고급으로 취급된다. 몽모랑시 타트체리에는 탄수화물, 단백질, 지방 3대 필수 영양소를 비롯해 12종의 비타민, 7종의 미네랄 성분이 있으며, 이 중 안토시아닌, 비타민A, 티아민 등 7종의 생리활성물질이 포함되어 있어 신체 기능조절에 뛰어나다. 특히

너도나도 젊어 보이기 위해 보톡스는 기본, 심지어 수술도 마다하지 않는다. 나이가 들어감에 따라 하나둘씩 늘어나는 주름은 어찌 보면 참으로 자연스러운 현상일진대 얼굴 가득한 주름을 치열한 삶은 살아온 훈장으로 생각하는 사람은 거의 없는 듯하다. 동안의 기본인 팽팽한 피부를 위한 키워드는 바로 ‘항산화, 수분, 단백질’, 이제 올바른 식품 섭취를 통해 세월의 흔적을 지워보자. ▶ 항산화 물질피부노화를 예방하기 위해서는 먼저 피부노화의 기전을 이해해야 한다. 피부세포를 노화시키는 가장 큰 원인은 자외선과 스트레스라고 하는데, 이것들이

나이가 들수록 커지는 고민 중 하나가 바로 ‘주름’이다. 주름은 사람의 얼굴에서 세월의 흔적을 가장 잘 보여주는 곳이다. 이에 흔히 여성들은 웃다가도 주름이 생길 것을 걱정하며 “그만 좀 웃기라”는 말을 하곤 한다. 웃으면 눈가나 입가에 주름이 잘 생긴다고 생각하기 때문이다.하지만 실제 얼굴 주름을 예방하기 위해서는 표정근의 작용을 활성화해 혈액순환이 잘 되고 얼굴 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요하다. 얼굴 근육은 먹고 말하는 등 평소에 자주 사용하다 보니 뭉치고 피로해지기 쉽다. 때문에 오히려 ‘잘’ 웃는 것이 탄력 있는 피부를

보정 속옷은 홈쇼핑에서 완판 행진을 기록할 정도로 중년 여성들 사이에서 인기가 대단하다. 특히 옷두께가 얇아지는 계절로 접어들면서 허리나 아랫배에 튀어나온 군살을 가리기 위해 보정 속옷을 착용하는 여성들도 늘어나고 있다. 중년이 되면 근육량이 즐어들고 척추의 퇴행이 가속화되면서 크고 작은 허리 통증에 시달리게 된다. 허리와 복부를 압박하는 보정속옷을 입으면 이런 증세가 일시적으로 줄어들기도 하는데 이는 보정속옷이 복대처럼 척추를 지지해주기 때문이다. 그러나 계속 착용하면 정기적으로 허리 근육이 더욱 약해지고 척추 노화가 앞당겨진다.

앞트임·뒷트임 수술만으로 눈 커지는 것 아냐앞트임, 뒷트임은 쌍커풀이 있거나 쌍커풀을 만들려는 사람에게 필요한 수술이다. 수술을 통해 쌍커풀 수술시 그 효과를 조금 좋게 할 수는 있지만, 앞트임, 뒷트임 만으로는 눈의 모양에 결정적인 역할을 할 수 없다. 이에 유영천 교수는 “쌍커풀 있는 눈은 싫지만, 눈이 커지고 싶어 앞트임, 뒷트임만 원하는 사람이 있다. 이는 자동차는 사지 않으면서 옵션만 사려는 것과 같다. 앞트임, 뒷트임 만으로는 절대 눈이 커지지 않는다”고 설명했다. 물론, 앞트임, 뒷트임 수술만을 시행할 수는 있으나, 그

여름철 야외 활동이 많아지고 자외선이 심해지면서 주의해야 할 피부 질병이 늘고 있다. 그 중 대표적인 것이 ‘백반증’이다. 피부에 하얀 반점이 생기기 시작하다가 점점 커지거나 심하면 전신으로 광범위하게 발생할 수도 있는 백반증은, 생명에 지장을 주지는 않는다. 다만, 미용상으로 문제가 생기면서 환자에게 심리적, 사회적 고통을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요하다.백반증의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았으나, 피부의 색을 만드는 멜라닌세포에 대한 면역체계 이상으로 인한 자가면역질환으로 설명하는 것이 우세하다. 실제로 갑상선 질환이나