건강보험 적용되는 수면다원검사 및 양압기 치료로 개선 가능잠을 푹 자고 일어나서도 피곤함을 느끼는 사람들이 있다. 충분히 잤다고 생각하겠지만 실제로는 깊은 잠을 못자는 수면의 질이 떨어지는 상태로, 수면무호흡증 환자가 대표적이다. 깨어있을 때는 아무런 증상이 없다가 잘 때만 무호흡이 나타나기 때문에 스스로는 알기 힘들어 방치하기 쉽다. 하지만, 수면무호흡증을 제때 치료하지 않으면 피로에 시달리는 것은 물론 고혈압, 심근경색, 부정맥 등 심혈관질환 발생 위험도 높아질 수 있어 주의가 필요하다. 주위 사람들에게 코골이 심하다는 말을 들

9월에 들어서면서 가을이 시작되고 우울해 하거나 가을을 타느냐는 말들을 많이 한다. 기분탓인 경우도 있지만 실제로 계절이 변화함에 따라 우울증의 원인이 되기도 한다. 이처럼 계절이 변하면서 동반되는 우울증은 계절성정동장애 또는 SAD(Seasonal affective disorder)라 불리는데 우울증의 일종이다.의학적으로 우울증은 호르몬의 불균형과 뇌 신경전달 물질 불량으로 생기는 증상이다. 유전적인 요인과 환경적 요인으로 나눌 수 있는데 최근에는 환경적인 요인으로 인한 우울증이 더 많은 비율을 차지하고 있다.가을부터 햇빛을 쬐는

본격적인 무더위가 시작됐다. 무더운 여름밤이면 열대야로 인해 시원한 맥주를 찾는 사람들이 늘어난다. 잠 못 드는 밤 TV 앞 또는 공원에 모여앉아 맥주 한 캔씩 마시는 모습은 정겹게 연상되기까지 한다. 그러나 덥다고 한 두 캔씩 마시는 술이 매일이라면 알코올중독(알코올의존)으로 발전될 수 있어 조심해야 한다. 알코올중독은 많은 양의 술을 매일 마시는 사람만이 아닌 작은 양이더라도 안마시면 허전하고, 계속 생각나서 꼭 마셔야지만 잠을 잘 수 있을 것 같다는 느낌이 드는 등 습관화가 된 경우도 해당된다. 특히 맥주 한 캔, 소주 한 잔

항노화 효과에서 노화에 의한 질병 치료까지태어나고 성장하면 늙어서 죽는다(生長收藏)는 것은 만고의 자연법칙. 인간이라고 예외는 아니다. 특히 현대에는 심각한 스트레스와 공해 등이 인간을 위협한다. 동물은 자신의 발육기의 5-6배를 살 수 있다. 따라서 인간은 100-120세까지는 평균적으로 살 수 있다는 이야기. 하지만 비실비실 오래 살면 무슨 소용인가? 노화란 무엇인가‘노화’란 무엇인가? 우선 인간의 노화는 사람의 외모를 변화시킨다. 피하지방층이 없어져서 주름살이 많아지고, 피부의 시퍼런 정맥들이 두드러져 보이며, 뺨의 지방층 역

관세청 인천본부세관은 인천항으로 수입된 물품 중 불법·불량 어린이 제품 28만여 점을 적발했다고 지난 27일 밝혔다. 이는 「어린이제품안전특별법」에 따른 안전 확인 등의 인증을 받지 않아 어린이에게 위해가 될 수 있는 제품을 집중적으로 단속한 결과이다. 적발된 물품에 대해 「관세법」에 따라서 통고 처분 및 통관 보류 후 수입요건인 ‘안전 인증(확인)’을 거쳐 합격한 물품만 통관하였고, 요건을 갖추지 못한 물에 대해서는 폐기하거나 상대국으로 반송하는 방법으로 불법·불량 어린이 제품의 국내 유입을 차단했다. '어린이 제품' 안전관리는

본인의 의지와 상관없이 소변, 대변이 새어나오는 요실금과 변실금은 고령일수록 유병률이 증가한다. 국내에서는 아직도 많은 환자들이 말하기 부끄러워 치료를 포기하고 기저귀를 유일한 대안처럼 여긴다. 하지만 냄새 등을 우려해 외출도 꺼리게 되고 삶의 질도 매우 떨어지게 된다.건강보험심사평가원에 따르면 요실금으로 병원을 찾은 환자 수는 2017년 13만7610명으로 집계됐다. 연령별로는 50대 환자 비중이 34.8%로 가장 컸다. 40대 25.4%, 60대 20.7%가 그 뒤를 이었다. 요실금을 겪고 있지만 병원을 찾지 않는 사람들을 감안

#경기도에 살고 있는 김씨(32세)는 5살 아이와 함께 마트에 가기가 두렵다. 당이 많이 첨가된 과자나 초콜릿, 아이스크림을 사주지 않으면 드러눕고 본다. 결국 마트에서 나오는 아이 손에는 과자가 한아름, 흐뭇한 미소를 띠고 있다. 못 말리는 아이의 설탕 사랑 어떻게 하면 좋을까? 2~6세까지의 유아기는 미각이 발달하는 시기로 이때 강한 단맛에 길들여지면 평생 설탕에서 벗어나기 어렵다. 설탕은 코카인보다 8배 높은 중독성을 갖고 있다. 당을 섭취하면 몸에 빠르게 흡수되어 혈당이 올라가는데, 혈당이 올라가면 뇌에서 엔도르핀이 분비돼

병풀은 필리핀에서는 차(茶)로, 브라질에서는 자궁암에, 인도에서는 피부 부스럼에, 그 외 여러 나라에서 민간 약제로서 천식, 두통, 임질, 매독, 피부병, 나병 등의 치료에 사용되어 왔다. 오래전부터 여러 가지 병에 대한 치료 효과를 인정받아 왔다. 전 세계적으로 병풀의 뛰어난 효과를 입증한 연구 결과가 쏟아진 뒤, 국내에서도 병풀의 항균 및 항염증 활성과 피부 미백 및 주름 개선, 면역 효과에 대한 연구 결과가 발표된 바 있다. 병풀의 주요 성분은 마데카소사이드(madecassoside)와 아시아티코사이드(asiaticoside)

무더운 여름철, 이가 시릴 정도로 시원한 음식을 찾는 사람들이 늘고 있다. 그러나 더위를 이기기 위해 아이스크림이나 탄산음료 등 달고 차가운 음식을 즐겨먹게 되면, 치아 건강에 적신호가 켜질 위험이 크다. 입안에서 살균과 소독작용을 하는 침의 분비를 막고, 당분이 치아표면에 달라붙어 치아우식증을 유발하기 때문이다. 치아 상아질을 보호하는 유백색의 반투명하고 단단한 물질을 치아 법랑질 또는 에나멜질이라고 하는데, 이 법랑질이 손상되어 충치가 생기는 것을 ‘치아우식증’이라고 한다. 뮤탄스균은 치아우식증 초기 발생의 결정적인 역할을 하며

평균적으로 여성은 초경부터 폐경까지 약 37년의 가임기간 동안, 약 480회에 걸친 월경을 한다. 월경은 다양한 원인에 의해 월경 시작 전부터 월경까지의 신체적, 정신적 변화를 일으킨다. 특히, 월경 전에 나타나는 불편감을 월경전증후군(Premenstrual syndrome, PMS)이라고 하는데, 이는 심하면 개인의 건강, 가족과 일상생활은 물론 사회∙경제적인 활동에도 영향을 끼친다. 월경전증후군이 미치는 사회∙경제적인 비효율에 대한 연구를 많이 찾아볼 수 있다. 1,500명 여성을 대상으로 조사한 미국 연구 보고에 의하면, 월경

요즘 MBTI 성격유형검사가 유행을 타고 있다. MBTI는 카를 융(C.G.Jung)의 심리유형론을 근거로 해 마이어스(Myers)와 브릭스(Briggs)가 고안한 자기보고식 성격유형지표이다. MBTI의 성격 유형은 외향성과 내향성을 나누는 E(Extraversion)와 I(Introversion), 감각형과 직관형을 나누는 S(Sensing)와 N(iNtuition), 사고형과 감정형을 나누는 T(Thinking)와 F(Feeling), 판단형과 인식형을 나누는 J(Judging)와 P(perceiving)로 구분된다. 각 선호

운동할 때, 어떤 보조제를 드시나요? 커피, 노익스, 핫식스 등 운동 능력을 증진시켜주는 식품이 많이 있지요. 그외적인 천연 운동 보조제인 아르기닌에 대해 알려드리고 싶습니다.예전에는 운동기능을 증가시켜주는 효능을 가져 운동선수들이 아르기닌을 섭취하는 모습을 볼 수 있었는데, 최근 들어서는 아르기닌이 가진 다른 효능들에 의해 재주목되고 있습니다.아르기닌이 주목받는 이유는 무엇일까요?아르기닌이란 인체 내 합성과정을 통해서 산화질소를 만들어내는 아미노산의 일종을 말합니다. 아르기닌은 본래 운동기능향상능력이 주목받아 많은 운동선수들이 섭

차갑고 건조한 날씨가 이어지면서, 신체의 저항력이 떨어지게 된다. 그렇기에 추운날씨는 호흡기를 예민하게 만들기 때문에 코 과민 반응이 빈번하게 나타나는 시기다. 이때 호흡기 계통이 역한 사람들, 비염이나 만성기침, 기관지 천식이 있는 환자들은 독감으로 고생하는 경우가 많다. 겨울철 호흡기 건강은 일상 속 작은 관심으로 부터 충분히 지킬 수 있다. 겨울철에 호흡기 질환이 많이 생기는 이유는 무엇일까?겨울은 건조한 날씨가 지속되면서 공기가 가장 메마른 계절이다. 춥기까지 하여 보온을 위해서 가정이나 사무실은 난방과 더불어 문을 꼭 닫아

우리의 식생활은 음식의 섭취를 통해 필수 에너지를 생산하는 일차적 의미와 맛과 멋을 강조하는 이차적 의미를 넘어 건강과 행복을 유지하는 의미를 취하고 있습니다.좋아하는 음식을 섭취함으로 하루의 스트레스를 녹여버리며 행복을 찾을 수 있습니다. 더불어 휴일에는 먹방 여행을 즐기는 모습을 보이기도 하고, '먹방'이라는 먹는 방송 프로그램을 통해 대리 만족함으로 심리적으로 느꼈던 불안감을 잊어버릴 수 있습니다. 이처럼 식문화는 우리의 삶에 행복을 가져다주는 역할을 하고 있습니다. 식문화 만큼 사람들의 관심이 모이는 것은 바로 건강입니다.

쌀쌀한 날씨가 지속되면서 감기와 함께 많은 질병이 우리를 위협하고 있다. 특히 가을철은 털진드기 유층의 번식이 급증하는 시기로 '쯔쯔가무시병' 발생률이 올라가는 시기이다. 질병관리본부에 따르면 쯔쯔가무시증은 털진드기 유충이 활동하는 시기이자 사람들의 야외활동이 늘어나는 가을철에 가장 많이 발생한다고 한다. 그렇기에 가을철 야외활동을 각별히 주의가 필요하다. 가을의 불청객 쯔쯔가무시병쯔쯔가무시병은 리케치라는 병원균에 의해 발생하는 감염성 질환이다. 특히 9월부터 12월 사이에 발생하는 대표적 급성 열성 질환 중 하나다. 쯔쯔가무시병의