정부가 지난 3일 코로나19(신종 코로나바이러스 감염증) 백신 개발사인 다국적 업체 아스트라제네카와 백신 계약 체결을 했다고 발표하면서 이 백신을 언제,어디서,안전하게 맞을 수 있는 가에 대한 국민들의 관심이 높아지고 있다.또한 왜? 미국 제약사 화이자와 모더나가 개발한 백신의 예방 효과가 각각 95%과 94.1%에 달하는 데 반해 아스트라제네카 백신의 효과는 70~90%에 그친 아스트라제네카의 백신을 선택했는지에 대한 의구심도 높다. 첫째, 접종시기다.아스트라제네카 백신은 아직 임상 3상이 끝나지 않았기 때문에 내년 초에는 쉽지

겨울철, 소화불량에 시달리는 사람이 유독 많다. 추위를 피하고자 자연스럽게 외부 활동이 감소하면서 신체 및 위장 활동이 함께 저하되어 소화불량이 발생하게 된다. 또한 위, 대장 등 장기의 운동을 조절하는 몸의 자율신경이 온도에 민감하게 반응하는데, 낮아진 온도에 신체가 적응하지 못해 일시적으로 위장 기능이 저하되어 소화불량을 일으킨다. 그뿐만 아니라 추위 그 자체가 스트레스로 작용해 소화를 방해하기도 한다. 스트레스를 많이 받게 되면, 교감신경이 항진되어 위장으로의 혈류가 줄어들게 되고 위의 활동성이 떨어지며 소화효소의 분비가 줄어

어떤 한 사장님의 이야기를 통해 진정한 몰입과 심취, 집중이 주는 결과에 대해 논해보려 한다.대학 졸업 후 기차역에서 승차권 자동발매기를 운영하는 중소기업에 취직한 한 사람이 있다. 1년 5개월을 다니다가 그만두고 개인 사업을 시작했는데 하는 일마다 망했다고 한다. 아이한테 분유 사 먹일 돈도 없어서 분유 회사에서 샘플을 얻어다 먹일 정도가 되기에 이르렀다.그러다 예전에 다니던 자동발매기 회사에서 연락이 왔고, 회사 자금 사정이 나빠져서 회사에 1억 원을 투자하면 지분을 주겠다는 제안을 받았다. 그는 지푸라기라도 잡는 심정으로 아버

최근 차고 건조한 공기로 인해 감기나 독감 같은 호흡기계 질환에 걸려 고생하는 사람이 늘고 있다. 알레르기 비염과 천식 등 만성 호흡기 질환을 앓는 사람의 경우 증상이 더욱 악화될 수도 있어 건강에 각별한 유의가 필요한 시점이다. 한의학에서는 이 같은 호흡기 증상에 시달리는 사람에게 수세미를 활용해 치료한다고 한다. 수세미는 성질이 차서 기관지의 열을 내리고 담을 삭히는 ‘청열화담’의 효능이 있다고 전해진다. 또한, 에는 코를 위해 수세미를 달여 마시거나 가루나 즙 등으로 먹으라고 명시돼 있기도 하다. 과거를 거슬러올라갈

미국의 유명한 드라마 [왕좌의 게임]에서 출연한 '소피터너'라는 배우는 아역부터 시작해 현재까지 다양한 영화와 드라마로 출연하고 있다. 극중에서 '산사 스타크'는 키가 작은 캐릭터의 설정이였다고 하는데, 그녀는 순식간에 키가 무려 177cm나 폭풍 성장하여, 모두를 놀래키기도 했다. 이처럼 어린 아이를 폭풍 성장의 아이콘으로 만들기 위해서는 어떤 노력을 해야 할까? 어린 시절 올바른 식습관이 폭풍성장에 도움을 줄 수 있는 열쇠라고 한다. 지금부터 성장에 도움이 되는 식품에 대해 알아보도록 하자. 영상 제공: 빌리브네이처도움말. 김응

아직까지도 끊이지 않은 코로나 바이러스. 바이러스 확산의 결정적인 원인은 바로 침을 통한 비말 감염 때문이다. 보통 한 번의 기침 속에 10만 개가 들어있는 세균으로 감염이 더욱 높아질 수 있다. 하지만 여기서 더 심각한 건 침으로 감염되는 바이러스가 코로나 말고도 더 있다는 사실이다. 그렇다면 침으로 감염 될 수 있는 바이러스는 어떠한 것들이 있는지 자세하게 알아보자. 영상 제공: 빌리브네이처도움말. 김응석 원장(항노화 미용·건강 전문의)

최근 우리의 삶을 돌아보면, 코로나19 사태로 인해 마스크가 필수 아이템으로 자리 잡은 것은 물론 각종 소독제가 주변에 늘 구비되어 있다. 이제는 마스크를 착용하지 않거나, 소독제를 사용하지 않으면 불안하기까지 하다. 하지만 이 같은 모든 제품의 성능이 보장된 것은 아니다. 특히, 소독제의 경우 바이러스와 세균 등 각종 유해물질 제거를 위해 직접 손에 뿌리거나 손이 닿는 물체 어디든 사용하기 때문에 본래 제 기능을 제대로 하지 못한다면 사용 가치가 떨어진다. 그렇다면 어떤 제품을 선택하는 것이 현명할까? 먼저, 의약외품 여부를 확인

‘혈관이 건강해야 오래 산다’는 말이 있다. 실제로 심혈관에 문제가 생기면 생명에 큰 위협이 되며, 뇌혈관에 문제가 생기면 각종 뇌 질환이 발병되기도 한다. 이는 스트레스, 불규칙한 생활, 흡연, 음주, 운동 부족 등 다양한 요인에 따라 누구에게나 발생할 수 있다. 그렇기 때문에 우리는 건강한 혈관을 위해 노력해야 한다. 건강한 혈관은 벽이 튼튼하고, 혈관 사이에 찌꺼기(혈전)가 없어 혈액 순환이 잘 이뤄지도록 한다. 하지만 요즘같이 일교차가 크고 기온이 떨어지는 환절기에는 혈관이 급격히 수축해, 혈액순환이 둔화할 가능성이 높아 각

코로나19와 환절기가 겹치면서 알레르기 비염 환자들의 고통이 날로 증가하고 있다. 특히 알레르기 비염은 코로나19의 호흡기 증상과 비슷해 괜한 오해를 불러일으키기도 한다. 알레르기 비염의 대표적인 증상은 재채기와 코막힘, 콧물, 가려움증 등이다. 그 원인은 꽃가루와 집먼지진드기, 동물 털 등 특정 물질로 코에 있는 점막이 과민반응하여 알레르기 비염이 발생하게 된다. 이 외에도 담배 연기, 실내 오염물질, 기후 변화, 스트레스 등으로 더욱 악화할 수 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 전국에서 알레르기 비염으로 병원을 내원한 환자는 지

한국환경공단이 22일 오후 2시 기준 서울과 경기 중부·북부 19개 시·군에 미세먼지 주의보가 발령됐다고 밝혔다. 올 가을 들어 첫 미세먼지 주의보가 내린 것인데, 이처럼 미세먼지를 비롯한 초미세먼지, 황상 등의 위험은 우리의 일상을 좌지우지하는 흔하지만 치명적인 위험이 되어 버렸다. 스모그나 미세먼지는 바람이 불지 않거나 대기의 아래층에 찬 공기가 있고 위층엔 따뜻한 공기가 있을 때 발생하기 쉬워진다. 미세먼지는 황사와 다르게 중금속과 여러 화학물질이 들어있어 장시간 노출될 경우 만성폐색성폐질환 등 호흡기질환 외에 심장관상동맥질환

추워진 날씨에 건조하고 예민해진 피부로 고민하는 사람들이 많다. 피부는 온도와 습도의 높은 격차를 비롯한 외부 자극에 민감하게 반응하는데, 이때 피부 속의 수분이 날아가면서 건조해진 피부에 각질과 트러블이 생기는 것은 물론 세포의 재생능력이 저하되어 탄력이 줄어들고 주름이 생기기도 한다. 이는 빠른 노화로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 그렇다면 피부 보습을 유지하는 방법에는 무엇이 있을까? 먼저, 수분 보충을 해주는 것이 가장 기본적인 방법이다. 피부는 세포로 구성돼 있고 세포의 대부분은 물로 구성돼 있다. 이 때문에 촉

지난 12일부터 사회적 거리두기가 1단계로 완화됐다. 이는 광화문 집회 등으로 인한 코로나19 재확산을 방지하기 위해 지난 8월 30일부터 사회적 거리두기 2단계 집중적으로 실시한 결과, 감염확산 추세가 감소함을 확인한 것과 더불어 국민의 피로도를 낮추기 위한 조치이다. 단, 코로나19 재유행과 시설개방으로 인한 새로운 집단감염을 방지하기 위해 일부 시설에 대해서는 강화된 방역 조치를 시행하고 마스크 착용 의무화 조치는 구체적인 단속방안을 마련하겠다는 것이 방역 당국의 입장이다. 이렇듯 사회적 거리두기 1단계에 돌입한 것이 긍정적

코로나19 사태로 인해 실생활에서 마스크 착용이 필수가 됐다. 오랜 마스크 착용은 원활한 호흡을 하지 못하는 것은 물론 입속 세균 번식을 도와 건강에 적신호를 키는 원인이 된다. 더 나아가, 입안에 발생한 세균은 충치를 유발하고 체내에 들어가 폐 건강을 위협할 수 있다. 때문에 마스크 사용에 있어 주의가 필요하다. 특히 어린 아이의 경우 잘못된 호흡법으로 인해 세균 노출이 쉬움으로 각별한 주의가 필요하다. 이에 입속 세균을 관리하는 효과적인 방법에 대해 알아보도록 하자. 영상 제공: 빌리브네이처 도움말. 김응석 원장(항노화 미용·건

본격적인 가을이 되면서 새집으로 이사하는 사람을 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 이에 따라 새집증후군에 대비하는 자세가 필요할 것으로 예상된다. 새집증후군이란 새 아파트나 신축 건물 등에 입주할 때 건축 자재나 벽지 등에서 나오는 오염 물질로 인해 두통과 피부염, 천식, 수면 장애 등의 피해를 가리키는 말이다. 새집증후군을 유발하는 대표적인 실내 오염 물질은 ‘포름알데히드’로, 실온에서 자극성이 강한 냄새를 띄는 무색의 기체이다. 이는 단열재와 합판, 섬유, 가구 등 접착제로 사용되는 포르말린에서 유출되는데, 최초 방출 후 양이 절반

코로나19 바이러스로 사회적 거리두기가 지속됨에 따라 외출을 꺼려하는 분위기이다. 실내에만 머무는 경우가 늘어나면서, 스트레스와 불안감이 증폭하여 불면증으로 고생하는 사람들도 증가했다. 불면증은 수면장애의 대표적인 증상으로, 현대인들이 흔하게 겪는 질환으로도 알려져 있다. 이에 따라 수면제를 복용하여 불면증을 극복하려는 노력을 기울이는 사람들이 많지만, 오히려 불면증를 유발하는 원인이 될 수 있어 주의가 필요하다. 불면증을 예방하기 위해서는 올바른 생활습관을 가지고 수면에 도움이 되는 운동, 식사 등을 하기 위해 노력해야 한다. 영

영유아에게 유산균 섭취가 중요하다는 말을 흔히 들을 수 있다. 왜 그럴까? 생후 약 1~2년 동안이 장내 세균 층이 활발하게 형성되는데, 이 시기 장내 미생물 환경의 발달 상태가 향후 성인의 장내 환경에 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있기 때문이다. 이에 영유아를 타깃으로 한 유산균 제품 출시가 활발하게 이루어지는 한편 부모의 유산균 소비 역시 증가하고 있다. 그렇다면 우리 아이에게 어떤 유산균 제품을 먹이는 것이 좋을까? 먼저 유산균의 균주를 파악하는 것이 좋다. 유산균은 그 종류에 따라 각각 기능이 다르기 때문이다. 하지만 전

코로나19 바이러스 사태가 진정되기까지 오랜 시간이 소요될 것으로 예상된다. 코라나19 바이러스는 역대급으로 빠른 전파력을 보이며 수많은 감염자를 내고 있으며, 이들은 고열, 두통 등의 가벼운 증상부터 심하면 사망에 이르기까지 큰 고통에 시달리고 있다. 코로나19 바이러스에 맞는 치료제나 백신 등이 보급되고 있지 않기 때문에 예방은 무엇보다 중요하다. 예방을 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까? 먼저 면역력을 높이는 노력이 필요하다. 면역력은 체내 방어 시스템으로, 병에 걸리지 않거나 걸리더라도 금방 이겨낼 수 있는 힘이다. 그

코로나 팬데믹이 이어지면서 많은 사람의 신체적 건강이 저하되는 것은 물론 정신적인 고통에 시달리는 사람들도 늘고 있다. 이는 일명 ‘코로나 블루’로 불리는 우울증이다. 코로나 시대를 살아가는 지금, 우리들은 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위해 정신적 건강을 회복하는 것도 중요한 가치로 둘 필요가 있다. 그렇다면 어떻게 하는 것이 정신적 건강에 도움이 되는지 알아보도록 하자. 1. 규칙적인 생활 유지하기우울증은 수면 장애나 식욕 저하 등을 불러일으켜 신체 리듬을 무너뜨리는데, 이는 우울증을 더욱 악화시킨다. 그렇기 때문에 규칙적인 생

최근 20~30대의 젊은 층에서 탈모 증상으로 고민하는 사람들이 늘고 있다. 이는 과도한 다이어트로 인한 영양불균형, 스트레스, 흡연 및 음주 등의 원인이 복합적으로 작용한 결과이다. 그렇다면 어떻게 해야 탈모를 벗어날 수 있을까? 먼저, 머리카락 성장에 도움을 주는 영양소를 섭취하는 것이 좋다. 각종 영양소 중에서도 단백질과 비타민B를 필수적으로 챙겨먹길 권장한다. 이 같은 영양소가 풍부한 대표적인 음식에는 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하자. 영상 제공: 빌리브네이처 도움말. 김응석 원장(항노화 미용·건강 전문의)

명절마다 주부들은 음식준비와 손님접대 등 늘어난 가사 노동과 스트레스로 심신이 쉽게 피곤해진다. 음식을 만들고 나르는 과정에서 손목과 허리, 다리 등 신체 전반에 무리가 가 고통을 호소하는 것 물론 스트레스로 인한 두통, 소화장애, 불안, 우울 등의 질환으로 이어지기도 한다. 그렇기 때문에 명절 후유증을 현명하게 대처하는 노력이 필요하다. 특히, 만병의 근원인 스트레스 해소에 도움이 될 만한 명절 후유증 극복 제품을 추천한다. ㅣ샤오미 LERAVAN 발마사지기 발에 불이 날 정도로 일한 사람들에게 추천하는 발 마사지기이다. 샤오미